気象病にご注意を

 

こんにちは！内藤接骨院　管理栄養士のしょうこです。

 

皆さんは

「雨が降りそうになると頭痛がする」

「雨の日はめまいや調子が悪い」

といったことはありませんか？

 

これは【気象病】といって、気圧の変化などで自律神経が乱れ、様々な不調が現れるからです。

また近年は極端な気象現象が目立つようになり、患者数も増加しています。

 

対策としてＧＡＢＡ・トリプトファン・ビタミンＣを含む食品を摂りましょう。

交感神経と副交感神経に作用し、自律神経を整えてくれます。

 

体調不良になる前に、予防をしていけるといいですね。