体幹・インナーマッスルというワードをよく耳にしませんか？

ダイエット、スポーツ、健康など多方面で「体幹トレーニング」「インナーマッスル」が注目を集めています。

悪い姿勢や骨格・骨盤のバランスが崩れている患者様は、この体幹とインナーマッスルの筋力低下が原因である場合があります。

これにより痩せにくい、脂肪がつきやすい、筋力低下が起きやすいといったことにつながりやすいのです。

楽トレをつかうことで自分で鍛えにくいインナーマッスルを寝ているだけで楽に鍛えることができます！

ロコモ対策、体に痛みや不調がある方
• 階段の昇り降りで膝が痛い　• 慢性的な肩こり、腰痛がある
• 姿勢が悪い　　　　　　　　• 何もないところでつまづきやすい
• むくみや冷え性に悩んでい　• 尿漏れや頻尿で悩んでいる
• 寝つきが悪い　　　　　　　• 手術や入院で筋肉が落ちた
ロコモとは、ロコモティブシンドロームの略で、主に加齢による運動器の障害により日常生活での自立度が低下し、要介護になるリスクの高い状態になることをいいます。

メタボ対策、ダイエットをされたい方
• 最近お腹周りが気になる
• 二の腕や太ももなど部分的に痩せたいところがある
• 産後のダイエットがしたい
• 運動が苦手
• すぐにリバウンドしてしまう

スポーツなどのトレーニングをされている方
• 思うように記録が伸びない
• 効率良く体幹を鍛えたい
• 筋肉をほぐしたい

楽トレは20分寝ているだけでＯＫ！
自分自信では鍛えにくいインナーマッスルを3D-ＥＭＳで楽に鍛えることができます。

お腹の内部、浅層から深部の筋肉まで振動が伝わってくることを実感してみてください！

ロコモ対策、痛みや不調への効果

• インナーマッスルをしっかりとほぐすことによって血行が良くなり、肩こりや腰痛といった痛みの原因改善が期待できます。
• インナーマッスルを鍛えて引き締めることにより、関節が安定し、体のバランスが整うといった効果があります。
• 腰から腹の深部にかけてある腹横筋をしっかりと鍛えることにより、体幹が安定し、それが天然のコルセットになります。

メタボ対策、ダイエットへの効果

• インナーマッスルは激しく動かすことで一気に引き締まります。凸腹、二の腕、太ももなど、鍛えた部位ごとにサイズダウンしていきます。
• インナーマッスルは脂肪を燃やして動く赤筋（遅筋）を多く含みます。そのため、楽トレで鍛えることにより即脂肪燃焼が始まり、継続することで、短期間の内に内臓脂肪、皮下脂肪の順に体脂肪が減少していきます。
• 基礎代謝を司る赤筋（遅筋）を多く含むインナーマッスルを鍛えるので、代謝が上がり、太りにくくリバウンドしにくい「痩せ体質」を確立できます。
• さまざまな関節を支える筋肉を鍛えるため、姿勢が良くなり、健康的に美しく痩せることができます。バストアップやヒップアップの効果も期待できます。

スポーツなどのトレーニングへの効果

• 継続的に楽トレを行うことにより、やわらかく、しなやかな質の高い筋肉になり、ケガをしにくく持久力のある、疲労回復の早い体になっていきます。ランニングやスイミングなどの記録向上が期待できます。
• 関節周りの筋肉がほぐれ、可動域が広がります。ゴルフのスイングが大きくなり、ドライバーの飛距離UPも期待できます。
• 左右同負荷のトレーニングなので、バランスの整った筋肉になります。
• 体幹が安定し、軸がぶれにくくなります。
※効果には個人差があります。