タンジール病

皆さんこんにちは内藤です。

先日に引き続きランニングをしてきました。

いまがわ整骨院院長、マイトレ店長芝田君、メグミルク田中さんといまがわ整骨院から吉良ワイキキビーチまでランニング！

距離は15キロ

時間1時間25分

ペースは5.25

久しぶりのロングランニング、ペースも前回よりはやくかなりきつく途中歩きました。朝から海を感じなながらのランニングはとても気持ちが良いですが、やはり運動不足感が半端ないです。これを普通に走るみなさんは素晴らしいです。

次は、しっかりついて行けるようにトレーニングしていきたいですね！

 

 

 

 

 

 

内藤接骨院　内藤