タンジール病

 

みなさんこんにちは内藤です。

みなさんは棒体操を知っていますか？

肩、足、指の運動にとてもいいですし、指をしっかり使ってあげることで脳にもいい刺激になります。

また、肩や足を軽くたたいたり、転がしてあげることでマッサージにいいです。

お腹にもコロコロしてあげると整腸効果も期待できます。

 

そんな万能なアイテムが新聞紙とビニールテープさえあれば誰でも簡単にできてしまうのです。

【手順】

①新聞紙をだいたい7～8枚丸めてあげる。

②セロハンテープで仮止めする。

③好きな色、好きなようにビニールテープを巻いていく

これだけです！

 

ぜひ、持っていない方は一度作ってみてください！

 

体操のやり方やどういったことをやったらいいか分からない方はお教えさせて頂きますので、気軽にお声掛けください！

 

 

 

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お身体のことでお困りの方、疲れている方は内藤接骨院までお気軽にお越しください！しっかりサポートさせて頂きます！

 

 

 

内藤接骨院　内藤