タンジール病

皆さんこんにちは内藤です。

最近は雨が多くていやになっちゃいますね。洗濯物は外に干せないですし困ることも多いと思います。

先日、久しぶりに朝ランニングをしてきました。

距離は6.8キロ

時間にすると38分

ペースは5.35

最近はバスケもしてないですし運動不足も感じますし、体重も増えた感じがします。コロナで思うように運動ができない人も多いと思います。ですが、ここはグッとガマンしてやれることもしくはこの期間にしっかり身体作りをしていきましょう！

 

せっかくなので私のランニングコースの写真をとってみました。津平は山や茶畑などの景色がいいのでランニングするのも気持ちよく走れます。

 

みなさんも運動不足を感じている方が多いと思います。もしよければ、軽いランニングから初めてみてください！

 

 

 

 

内藤接骨院　内藤